healthfern - Nutrizione Mediterranea per la Salute dell’Intestino

Nuovo qui? Inizia dal Tuo Intestino

Pronto a migliorare digestione e benessere? Inizia dalle nostre guide più lette!

“Mi gonfio dopo pane e pasta: sarà il glutine?” È una domanda che sempre più persone si pongono,…

Può un semplice modo di respirare ridurre il gonfiore addominale? La risposta, secondo un numero crescente di ricerche,…

I cibi fermentati — yogurt, kefir, crauti, kimchi, miso, tempeh — sono celebrati come alleati del microbiota intestinale.…

Nei giorni che precedono il ciclo, molte donne sperimentano gonfiore addominale, ritenzione idrica e una sensazione di pesantezza…

Ti capita di sentirti gonfio dopo i pasti ma di non riuscire a capire quale alimento sia il…

Il magnesio è uno dei minerali più importanti per l’organismo: partecipa a oltre 300 reazioni enzimatiche, dalla produzione…

Microbioma, fibre e fermenti per un intestino felice.

C’è un motivo se le nonne di tutta Italia consideravano il brodo una medicina: caldo, idratante, leggero e…

Noci, mandorle, nocciole, pistacchi, semi di lino, di chia, di zucca: la frutta secca e i semi oleosi…

La parete dell’intestino è molto più di un semplice tubo digerente: è una barriera selettiva tra il mondo…

“Ricco di fibre”, “integrale”, “con cereali”: gli scaffali dei supermercati sono pieni di promesse salutistiche, ma non tutte…

Tra le bevande fermentate, il kefir d’acqua e la kombucha sono le regine della fermentazione casalinga: frizzanti, rinfrescanti,…

Lo chiamano “secondo cervello”: è il sistema nervoso enterico, una rete di circa 500 milioni di neuroni che…

Soluzioni delicate per dire addio al gonfiore addominale.